花粉の時期にする適度な運動

小学生で花粉症を発症して早うん十年。

小学校の卒業式は、朝から目が赤く腫れて、式前に泣いたのかと思われるくらいひどかったです。

（あの頃の鮮明度でもわかるくらい、写真残っててほんとに嫌）

現在、服用している薬の副作用もあって

次男を妊娠している時くらいの体重になっています。

主治医からは適度に散歩に出るように、と言われていますが

花粉がひどいので、子供の送り迎え以外は極力出たくないのです。

そこで1日30分、エアロバイクを漕いでます。

旦那が自室に設置したエアロバイク。

旦那が漕ぐと5分もしないうちに汗がポタポタなんですが

私は20分してようやく手に汗がにじむくらい・・・

やらないよりはやったほうがいいと言い聞かせ、

がんばります。